80后MM必看番薯减肥法

分析据研究测定，每100克红薯含热量仅100千卡，粗纤维0。5克，脂肪0。2克，碳水化合物29。5克，红薯是一种热量相对很低的食物，并且有助于排便，因此也是很好的减肥食品。

注意事项一个月吃4次番薯餐，持续半年。番薯含有大量膳食纤维，能增强肠道蠕动，通便排毒，据说还具有抗癌的作用。