8个妙招招控制食欲聪明瘦

减肥是不容易的，尤其是面对如此多的美食，却要拼命抑制着自己的食欲。今天就由网友来给你支招控制食欲的8个小方法，让你快乐的减肥。

1.当我们克制自己食欲的时候，心理很难受，情绪不好，那么，请记住这种感觉，对自己说我现在所受到的苦，以后会全部折合成快乐还给我的，现在感觉越不爽，月底称体重时，感觉就会越开心，咬咬牙，撑过去的苦就是成功。想象一下那时，体重减轻的快乐吧，他人妒忌的眼光。（比如，我今天没吃到巧克力，心情有8分不爽，那么月底体重减轻时，心情就会有24分开心。难道不值吗?

2.别责备自己，别有负罪感，告诉自己，有食欲是正常的，不然就得厌食症了。

3.停下来，问自己，到底自己想吃吗?非吃不可吗?有几分想吃?如果只有5分，6分想吃，那就忍一忍（很多时候，其实不是我们真的很想吃，只是脑子毫无意识，不停往嘴巴里塞）

4.要进行积极的自我暗示，要相信心理作用是很强大的，行动真的会跟着感觉走，你心理越想吃，你就越想吃东西，经常对自己说我不想吃这个我是个很聪明的人，我很爱自己，我不会做让自己后悔的事，这些食物只会让我变胖，变难看，我是个高雅的公主，我才不吃这些呢，这些都是那些庸俗的人才吃的有的时候就要发扬点自恋精神。