8款瘦身早餐最适合上班族减肥

做法

①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘。把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

③樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

6、核桃松仁粟米羹

材料核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法

①核桃仁、松仁用油炸熟。

②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

瘦身提示食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

7、牛奶炖花生

材料花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。