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8个运动减肥诀窍让你燃脂更快

导读：另外如果你的减肥运动是以肌力运动为主，效果不会太好，因为肌力运动并不能持续增加身体的摄氧量，所以想燃烧脂肪就难上加难。

8个运动减肥诀窍让你燃脂更快

游泳可以消耗很多热量，但是也会使胃排空的速度增加，所以游泳完后不要大吃大喝。

太极拳、瑜珈、普拉提非常温和，渐进式调节体重，紧实曲线。

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