HOT七夕三日快速瘦身食谱

第二天

早餐鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

午餐芝士四安士+克力架饼干五块

晚餐鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只

第三天

早餐芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个

午餐鸡蛋一只+多士一片

晚餐罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+甜瓜一片

餐单备注每天应喝大量开水（约8杯，每杯150ml），咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。

这个减肥套餐除了三天减肥效果外，也适用于平时想要快速瘦身的人，你只需要在一周连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个人瘦了一圈。