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八种最经济的减肥方法

导读：1原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。2上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强

八种最经济的减肥方法

8喝水

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。

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