辟谷疗法快速排毒减肥

专家提示

根据个人健康状况，心理状况的不同，第一次辟谷的时间不宜过长，以安全为主。

不应因治病等其他原因而主观延长辟谷时间，要循序渐进，不刻意追求时间的长短。一般情况下辟谷应多于3天，普通人都可以坚持7天或7天以上。

辟谷期间禁忌的食物酒、烟、茶、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大葱、大蒜等辛辣食物。

辟谷期间最适宜食用的食物黄瓜、苹果、西瓜、桃、百合、栆等。这种方法不一定说有的人都是用，如果不适请马上停用。