边吃边瘦的负热量食材
导读：边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢?吃下所得到的热量竟然低于咀嚼所耗费的能量，而赢得“负热量”的雅号。。。。但可千万别
寒性体质
适合吃温性及热性蔬菜，可以增加活力，平性蔬菜也可。
热性体质
适合吃凉性及寒性蔬菜，可以清凉消炎，平性蔬菜也可以。
膳食纤维前3名的负热量食材
no.1海带
食性寒性（烹饪时加姜就可以平衡寒性啰~~）
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★★
no.2山苏食性平性
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★☆
no.3豌豆婴
食性平性
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★☆
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