不会挨饿的减肥法

1、不挨饿的减肥法——喝咖啡放弃2包糖和1包奶精可节约42卡

早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以今天你一共少摄入了42卡。

2、不挨饿的减肥法——把三明治中的熏肉和番茄酱去掉可节约153卡

早午餐时间，来个奶酪蔬菜三明治吧。如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄酱去掉，三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以一共少摄入153卡。

3、不挨饿的减肥法——柠檬汁代替沙拉酱可以节约114卡

接下午的午餐时间，你的沙拉里少加了两勺沙拉酱，而是用半个柠檬汁代替，两勺沙拉酱有120卡，但是半个柠檬仅有6卡，所以这意味着你少摄入了114卡路里。

4、不挨饿的减肥法——放弃cupcake选择酸奶可节约344卡