超强八种食物吃掉脂肪

6.辣椒和胡椒它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平。同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。

7.绿茶每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。

8.海鱼海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。想要美丽，那现在就从饮食开始吧。