超励志美国夫妇两年内减重45斤

还有一个他们不得不面对的一个重要的实现，就是出去就餐。因为很多餐厅里饭菜中的纳和脂肪是很多的。饮食是一个社会的事情，这是无法避免的，但是他们要靠自己来慢慢地减少和控制。减肥后

现在，在健身房，他们已经遇到了许多新的朋友。妻子现在在健身房专家动作课程，并最近还完成了半程马拉松，体重也减轻了180斤。丈夫willie加入了当地的跑步俱乐部，他已经减掉了270斤。

丈夫说到“很多人放弃，最终退出，因为他们没有做正确的事情。你必须了解是什么让你失败了，并尝试去实施行之有效的方法。一旦你了解了正确的方法，坚持下去其实不是那么难。”

减肥，是一个循序渐进的过程，需要找到适合自己的方法，并且不断地坚持。如果确实感觉很难坚持的话，找一个人一起来减肥，相互帮助，相互监督，相互鼓励，这样就能让彼此坚持下去。上面的这对夫妇就是相互监督和鼓励的最好例子了，想减肥的朋友们，赶紧找一个人来一起减肥吧。