吃高热量食物后消脂诀窍

4.甜品

吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分，可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。

5.酒

酒精伤害肝，还会令身体流失水分和维生素b1。喝酒后必须大量喝水，补充水分，并要服用维生素b1。

6.咖啡

咖啡内含的咖啡因有利尿作用，令身体脱水。因此，每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水，以补充失去的水分。