赤青黄白黑中医教你不同面色的保养法

●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。

面色赤需养心

面色发红的原因

面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热。虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

红色对应心，面色红要养心

根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

面色赤的养生要点

●药膳食疗多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。

●轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。

●洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。