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初秋一周减肥食谱让你瘦不停

导读：星期一早餐牛奶一杯鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤星期二

初秋一周减肥食谱让你瘦不停

5、日常生活中能动就动。不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

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