春季减肥健康又营养的豆浆减肥法

推荐豆浆减肥食谱

说了那么多，现在是时候告诉大家制作豆浆的步骤了，下面，将为大家分别介绍一款纯豆浆和一款杂粮豆浆，mm们要跟着来做哦。

纯黄豆豆浆

材料黄豆和水。

制作方法

1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天洗净。

2.把洗净的黄豆放进豆浆机中，加入适量的水，（水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水）再按下全豆豆浆的键。

3.豆浆机停止运作后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

玉米豆浆

材料黄豆、玉米和水。

制作方法

1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天与玉米一起洗净。

2.把洗净的黄豆和玉米一起放进豆浆机中，加入适量的水，（水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水）再按下五谷豆浆键。

3.豆浆机停止运转后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

温馨提示豆浆的营养虽然丰富，但是也不是所有的人都适合喝。如果你的肠胃不好，尤其是喝完豆浆后肚子会出现鼓涨和拉肚子的情况，你就要少喝。同时，患有某些疾病，如胃炎、结石等疾病的mm饮用会引起不适。小调查你会在婚前紧急减肥吗？>。>。