聪明喝水+挑对食材=魔鬼身材
导读：□水肿□头重头晕□肩膀酸痛□拉肚子□排尿不顺或频尿别以为喝水只要咕噜咕噜灌下肚就好了，该喝什么该怎么喝。
4丝瓜性凉.味甘，100g丝瓜含水分95g，利尿消肿效果强，加上富含植物黏液，对肠胃燥热、口干舌燥的人更是一大福音。选购要诀表皮翠绿、条纹明显，瓜形完整平直、具重量感的丝瓜可说完美无缺。100g16卡
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