聪明女人随时随地瘦身的1妙招

（1）坐直后，肩膀自然下垂。

（2）头向左（或右）尽量倾斜拉直，然后换另一边。你也可以这样做

坐直后，肩部自然下垂

颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。

让脸颊肌肉结实

（1）尽量把嘴巴长大，别忘了不只是上下而已，还有左右两边哦

（2）作出吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前突出。

（3）再回来，反复的做，直到背完书。

洗碗的女孩美化臀部线条运动

（1）将臀部快速的收紧、放松，收紧、放松…约10次。

（2）然后再紧紧的收紧（停留约10秒）。重复，请问，有没有感觉屁股很酸呢？