番茄快速减肥妙招推荐

怎么样，番茄有这么多的好处吧!接下来就讲讲具体的番茄减肥法，一共有三种方法，大家可以根据自己的需要来选择啦。

1.七天瘦三公斤菜单： 早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过200） 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

晚餐（每晚八点之前吃）:先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡。

2.一个月瘦七公斤菜单: 早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2—3杯番茄汁。 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。

晚餐（每晚八点之前吃）：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁（包括番茄、芹菜和少量柠檬）。

3.两个月瘦十一公斤菜单： 只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的番茄汁就可以了。可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物（如pizza、煎炸食物），每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食。（如果不喜欢喝番茄汁的话，可换成饭前吃一个番茄吧）