五种水果快速吃掉赘肉

水果是公认的减肥食物，那些水果的减肥效果更佳呢?下面我们来分享一下吧!

哈密瓜 ※热量：24卡

※糖分：57克

※碳水化合物：10.2克

※打卡功效：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，它富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，而且经常食用可以美白肌肤，达到美容的效果。

※营养成分：含有维生素a、b、c以及果酸、果胶。另外，也富含钙、磷、铁等营养成分。

※最佳打卡时间：最适宜在运动后补充。

小番茄

※热量：5.5卡

※糖分：3.4克

※碳水化合物：2.6克

※打卡功效：樱桃番茄的热量低，可以作为减肥食品，而且还可以保护人体不受香烟的侵害，滋润肌肤。

※营养成分：含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，维生素p的含量居果蔬之首。