负热量食物美味减肥两不误
导读：薯类为先，预防肥胖薯类食物属于粗粮，富含b族维生素，钾镁等矿物质含量也丰富，另外它还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘及由此引发的多种慢性病，如肥胖糖尿病等。
不同体质不同选择
寒性体质
适合吃温性及热性蔬菜，可以增加活力，平性蔬菜也可。
热性体质
适合吃凉性及寒性蔬菜，可以清凉消炎，平性蔬菜也可以。
no.1海带
食性寒性（烹饪时加姜就可以平衡寒性哦）
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★★
no.2山苏
食性平性
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★☆
no.3豌豆婴
食性平性
热量16卡/100g
膳食纤维3.0g/100g
咀嚼度★★★★☆
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