高温瑜伽减肥热出好身段

3.高温瑜伽在瘦身方面的功效大于传统瑜伽吗？

高温瑜伽是利用高温让身体被动地大量排汗达到迅速瘦身的目的，而传统瑜伽则是通过延展拉伸刺激身体自主排汗，练习一段时间后，高于标准体重的可以达到减重的目的，低于标准体重的人也许会增重，说到底是使身体达到平衡的状态。如果想通过练传统瑜伽达到迅速瘦身的目的，一定要将你的诉求告诉指导老师，他会帮你制定一套专门以减肥瘦身为主要目的的练习动作。

高温派

1.除了塑身减脂，高温瑜伽还有哪些功效呢？

通过练习，可以增强肌肉的紧实度、柔韧度，提高心肺功能。排除体内毒素，促进新陈代谢，让皮肤变得通透光滑，还能对失眠、颈椎病有一定治疗效果。

2.初学者刚开始练习会感觉头晕、恶心，有什么方法能避免吗？