过度节食的危害大损害脑细胞

2.女性太瘦会加速衰老进程。

卫生部女性太消瘦会加速衰老，体脂百分比最好在21%以上。

现代医学认为自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因例如自由基可作用于脂肪酸，氧化后易产生脂褐素，堆积于皮下形成皮肤老化如色素沉着、色泽晦暗、黄褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍，体脂肪过少，易引起维生素a、d、e及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足，而上述营养素具有强抗氧化及清除自由基的作用，可延缓衰老。但单纯补充营养素，没有改变肠胃吸收功能和体脂肪等体质成份比例，难以取得显著增重及抗衰老效果。

3.女性太瘦容易引起流产。

国家卫生部女性健康顾问、浙大营养研究所冯磊日前指出，女性消瘦不仅影响外部形象，还易引起骨质疏松、子宫脱垂、贫血、闭经或周期紊乱导致不孕，脂肪太少导致脂溶性维生素如生育酚（ve）缺乏引起流产等症状。