合理安排饮食加速瘦身

（2）需保持良好的饮食习惯

①节制甜食和高脂食物。

②吃饭不狼吞虎咽。③不暴饮暴食。

④尽量不饮酒。

⑤不吃夜宵。

⑥不挑食、偏食。

⑦不要把自己的胃当成“柑水缸”。想减肥，开始改善你的饮食习惯吧。