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喝饮料会让你减肥前功尽弃

导读：”汽水也会破坏节食，阿伦森说“如果你每天只少喝一罐汽水，一年之内你别的都不用做，体重就能减少15磅(14斤)。

喝饮料会让你减肥前功尽弃

营养师忠告人们说不要用运动饮料来取代水。阿伦森表示“当你累的时候，如果喝水，再吃个水果，其实对身体更有好处。”

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