喝什么水可以减肥

基本白水派

一瓶矿泉水就把苦苦等待的和粉丝打发了？大概只有身材太美的kirstendunst才这么不经意。之前裸照风波已经渐渐平息，dunst看上去态度很轻松，也是身材好无压力。她手上拿着随便在哪个便利店都能买到的矿泉水，松垮的t恤也遮不住紧致的肌肉线条。

水是最基本的运动饮料，它能补充我们在运动中流失的大量体液，基本上没有什么比水更加安全可靠，如果你不确定运动的时候喝什么好，那么就选矿泉水或者凉白开都不会错。气泡水的二氧化碳能促进血液新陈代谢，对于运动的人来说意义不大，除非你特别爱它的口感。事实上，大部分人的运动量都不会像专业运动员那样，如果只是每周在健身房呆两三个小时，那么普通的水就足够补充运动所需了。

需要注意的只是水不要摄入过量，特别是在运动过程当中，少量多次是最好的方式。