换个思路让减肥变得更加轻松

减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的。减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。

不断提醒自己为什么要减肥为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（当然知道“女人味”是什么“味”）。

让你的食欲先减下去每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包。点披萨时，声明不要起司，只要蔬菜口味。用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等的调味料。早餐只吃一根香蕉，8卡的热量填饱肚子。

每天喝尽可能多的白开水，至少一天八杯，每杯500cc这些水可以神奇地把你”撑“起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通常。如果你经常有“跑外”的工作，最好在包里放一个小水杯，以便在外面也能喝到干净的水。

很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐原因第一是在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西。第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。