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减肥未必和夜宵说再见

导读：蔬菜稀饭将不超锅1／6量杯的米洗净后加入高汤熬成粥，一边小或奥煮，一边放入白菜清江菜小白菜红萝卜小黄瓜等蔬菜，在煮一分钟即可盛起食用。

冰镇木耳

白木耳加水煮烂，不加任何佐料，直接放入冰箱。冰后食用，味道更好。

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