减肥又靓颜的8种食品

7、低度酒——加速新陈代谢的营养品

酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养成分。例如，黄酒中含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等，葡萄酒含有维生素（b1、b2、b12、c、）糖分和十多种氨基酸等营养成分，而啤酒被人们称“液体面包”，经人体消化后，能产生相当于5~6个鸡蛋或500克瘦肉的热量。

营养亮点少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。对于正在减肥的你来说，还有什么比这个更吸引人的?

补充建议切记小酒怡情，注意各种酒类的时节和温度。比如说，黄酒适合在冬季饮用，饮用的温度在4550°。c左右。而葡萄酒没有季节上的限制，饮用的温度在618°。c之间，啤酒呢，是典型的夏季酒类，饮用的温度也比较低，在10°。c以下。

8、火鸡肉——能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品