减肥又丰胸的三种方法

沐浴按摩健胸

沐浴时，用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，促进乳房部位的新陈代谢和血液循环，对保持乳房健美也很有效

1.用略高于体温的水（约40℃）冲洗全身，使身体微微发热。

2.在乳房部位涂搽适量沐浴露，右手置于左侧乳房上，按顺时针方向旋转按摩乳房2分钟。然后，再按逆时针方向按摩2分钟。最后提拉乳头10～20次。

随后换做右侧。按摩可刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕，使乳房日趋丰满而富有弹性。

3.开大水龙头，用冷热水交替冲洗乳房约3-5分钟。

4.为防止乳房下垂，可用淋浴头从乳房下部往上冲，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

5.浴后抹上滋养霜，并用手轻轻按摩乳房10分钟，以促进局部血液循环，使皮肤光滑、润泽，富有弹性。