简易瑜伽雕塑瘦美人上身

瑜伽是每一位女士们都推崇的瘦身运动，传统而又古老神秘，一个人在家就能安安静静地修身养性，坚持练习，能让你有意外的收获哦。

今天，为大家精心挑选三组瑜伽小动作，瘦手臂、美肩、美背一次性解决，让你拥有完美上半身。本文为网友提供，未经允许，禁止转载。

part1告别蝴蝶袖

夏天是女性的季节，压抑了一个冬天，终于可以脱掉沉重大衣展露好身材了。可并不是每一位女性都愿意在人人面前大胆的展示魅力哦，这就是那些拖着肉肉粗臂的mm们的烦恼事了。别着急。今天为大家推荐一系列瘦手臂瑜伽，让你在炎夏大方展现诱人曲线。

1.呈坐姿，缩下颚，右手臂举高绕至背后，远离耳朵，左手臂往后扣住右手掌，记得身要挺直，整个人的感觉是往上提的。

如果左右两手很困难无法扣在一起的话，可以使用毛巾做辅助，记得不要太勉强自己喔。