健康瘦身饮食菜单越吃越瘦

今天为大家介绍几款健康的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦哦。第一款和味海带蛤蜊汤原料蛤蜊，海带芽配料鲣鱼素，白味噌做法1、把蛤蜊洗干净，海带芽洗干净备用。2、在锅里放水烧开，放入蛤蜊，盖上盖子，煮至蛤蜊开壳。3、然后放入海带芽，再放入鲣鱼素和白味噌调即可。提示蛤蜊是低脂肪、低热量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有营养，而且能帮助减肥瘦身。

第二款日式茶碗蒸蛋

原料鸡蛋，香菇

配料香油，盐

做法1、把鸡蛋打入碗里，香菇浸泡透，洗干净，切碎。

2、把香菇和鸡蛋搅拌均匀，再加入适量盐拌匀。

3、用保鲜膜包裹好碗，再放入锅里，蒸水蒸至熟，取出，淋入香油即可。

提示这款日式茶碗蒸蛋营养丰富，热量低，而且吃了有饱腹感，还能帮助排毒，能越吃越瘦。