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教你跑步减肥小窍门

导读：鸟雄道朗所长以5名40岁左右的肥胖妇女为对象，在结合一定的营养处方的同时，要求每天以每分钟125米的速度跑步20分钟和做15分钟体操。

教你跑步减肥小窍门

跑步还能够增加人体内的宝贝即高脂蛋白胆固醇的浓度，高脂蛋白胆固醇具有抗动脉硬化的作用，能起到预防心肌梗塞症、心绞痛等心脏疾病的效果。

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