节食减肥必看的几个要点

什么人需要减肥

史专家说，现在有一股风，认为减肥很时髦，许多人都想减肥，到处采购减肥茶、减肥药，甚至减肥菜。

哪些人需要减肥？首先知道自己是否肥胖。有人并不肥胖要减肥，有人已肥胖了，却不减肥。世界上通用体重指数（bmi）。各个国家的肥胖标准是不一样的，这主要根据各国的慢性病发病率及有关因素而定。欧洲标准18.5～24.9为正常，25～29.9为超重，≥30为肥胖。

中国标准18.5～23.9为正常，24～27.9为超重，28及28以上为肥胖。

你自己算一算，体重（千克）/身高（米）2是多少。如果在18.5～23.9（正常），不用减肥。