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节后减肥需注意四点

导读：”河北体育学院健身教练刘光辉说，冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。

节后减肥需注意四点

不喝炒菜汤，菜汤中油含量高，易使人发胖。

不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

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