首页菜谱分类食材百科资讯运动

当前位置：首页 > 女性 > 减肥

看电视减肥十二妙招

导读：如果你家客厅空间允许，可以跳跳绳，跳两分钟休息1分钟，重复4次，能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。高抬腿跳，跳跃时单腿向高处抬起再放下，每条腿

看电视减肥十二妙招

11.做仰卧起坐1分钟，重复两次，耗热35千卡。

12.在沙发上，双腿高举并快速蹬腿1分钟，像蹬自行车一样，可以消耗30千卡热量。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看