看电视减肥12招分分钟轻松瘦
导读：肥胖与看电视关系密切。看电视一坐就是好几个小时，再加上不停的吃零食，这样的习惯不胖才怪。今天向大家推荐看电视减肥12招，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视
10．在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束（耗热30卡路里）。
11．站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次（耗热80卡路里）。
12．抓住3磅（约合1.4公斤）哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组（耗热17卡路里）。
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