咖啡瘦身餐两周减掉10kg

专家设计7日咖啡瘦身菜单营养加一点，健康多一点，照样可以美美地瘦哟。赵思姿营养师把网络版重新设计，让瘦身菜单更具“人性”，好吃又好用。由于菜单内容很简单，蛮适合平常不开伙的上班族参考。

注意事项1、咖啡不加糖奶精的黑咖啡。2、生菜沙拉不可加沙拉酱和美乃滋。3、肉类勿用煎或炸，以烤或煮为佳。4、避免用盐分较重的调味料。5、水煮蛋要煮硬，一餐吃2个也可以。6、如果觉得饿，可以将苏打饼干和水果的分量增加。

第一日

烹饪方式生菜沙拉将小黄瓜、红萝卜切丝，再加入西洋芹等生菜