看电视时用减肥12招不知不觉瘦下来

导读：间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住

看电视时用减肥12招不知不觉瘦下来