两周有效咖啡四步瘦身

减肥效理咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。

两周咖啡瘦身四大步骤

1.闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里

据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率。

2.品──有助饭后消化、促进脂肪燃烧

建议上班时饭后30分钟到1小时，一杯浓郁的黑咖啡（不加糖、奶）