零食控or食肉族4招教你轻松瘦身

导读：黑巧克力黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞降低患心脏病的几率。

2、西红柿

红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的几率。而橙色西红柿的番茄红素含量，是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁，就能满足一日的维生素a需求。