每天一杯水果饮料轻松简单瘦身

做法

1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。

2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。

营养与功效

清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。

水果饮料瘦身方法三柳橙×。西芹

材料柳橙1个、西芹半棵。

做法

1、将柳橙削皮去核，跟西芹一样随意切开备用。

2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。

营养与功效

柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢，抑制食欲的同时，又能加速血液循环，喝一杯马上精神起来。