美容不只睡出来DNA级睡眠修护给力

光是睡的好就能让肌肤一直美下去？当然不是，别忘了隔壁家作息规律的老奶奶也没有越睡越年轻。其实美容觉的年轻秘密在于你肌肤的睡眠修复力，这可是会随着年龄的增加和环境的侵袭而逐渐衰退的哦。所以要想睡出不老美肌，先跟着编辑一起来了解睡眠修护力吧，dna级的睡眠修护才给力。

入门篇——美容觉怎么睡才能“美”

揭秘1睡不好真的对皮肤不好

美容觉的概念大家都知道，但很多mm并不十分在意，认为睡不好应该问题也不大。但真实情况究竟如何呢？

研究发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，肌肤的老化迹象和肌肤反应功能存在显著差异在睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的2倍。除此之外，睡眠质量不佳的参与者的肌肤的屏障恢复力和晒后恢复力也都弱于睡眠良好者。因此，不注意睡眠问题的mm们要注意了，睡不好是真的会对皮肤不好。