妙招韩式5色食物减肥法

"。米饭，面包等碳水化合物容易发胖，绝对不要吃。"。这一观点似乎成了瘦身的真理。但是这是相当危险的。代表碳水化合物的白色食品，对于控制全部神经的大脑机能来说绝不能缺少。如果不摄取的话，会出现调节神经紊乱，容易疲劳，眩晕，恶心等症状。调节神经的平衡出现紊乱后，基本代谢下降，新陈代谢也不能顺利开展。为了快速燃烧脂肪，不食用白色食物绝对不行，当然食用多了也不可以，需要控制摄入量。总之，一口不吃是绝对不科学的。暂时的体重下降，可能会招致更严重的反弹。白色食物能够促进大脑运动，早晨应适量摄取。这可是瘦身减肥的秘诀哦

6，红*黑有效解决虚胖，红*绿则针对实胖人群

体质测试表选择哪边的题目多，说明属于哪种肥胖。两边一样多的时候，请参考双方的意见。