女性保健五妙招午后小睡身材苗条

野菜酸奶保护肠道

女性肠癌发病率最低的5个国家是塞内加尔、冈比亚、斐济、几内亚和喀麦隆。她们的防肠癌秘诀是一、多吃野菜。医学达芙妮。米勒表示，富含叶酸的野菜使喀麦隆妇女结肠癌危险降低60%。二、保护肠道。发酵食物是西非地区的主要食物，如自酿啤酒、酸牛奶等。这些食物富含益生菌，具有保护肠道的作用。

享受浪漫让人快乐

最幸福的女性来自这5个国家丹麦、瑞士、奥地利、冰岛和巴哈马。丹麦南方大学流行病学专家卡阿尔克里斯藤森表示，丹麦女性的快乐秘诀是，重体验、轻物质。花钱看场音乐会或享受一顿浪漫晚餐，比花钱购物更能让人快乐。

冰岛女性的快乐秘诀是多吃鱼。她们人均每年吃鱼100公斤，可使抑郁风险降低50%。