女性保健五妙招午后小睡身材苗条

葡萄酒大蒜强心脏

全球女性心脏病最少的国家依次为基里巴斯、法国、日本、摩纳哥和韩国。法国女性保持健康的一大秘诀是葡萄酒。哈佛大学公共卫生学院新研究发现，适度饮酒（每日1杯）使女性心脏病危险减少40%。产自法国西南部的红葡萄酒中所含的原花青素（一种改善血管功能的抗氧化剂），是产自其他国家的红葡萄酒的5倍，这得益于当地传统的酿酒工艺。

多吃大蒜是韩国女性很少得心脏病的秘诀。大蒜中含有一种酶，可防治血管中胆固醇堆积，进而保护心脏。

午后小睡身材苗条

位列前5名的国家依次是日本、挪威、瑞士、意大利和丹麦。意大利女性“吃不胖”的秘诀是午后小睡，这样可以避免下午茶和晚餐过量。如果睡不够，大脑就会分泌一种激素，使人吃的更多。

瑞士女性巧克力和奶酪照吃不误，但却苗条依旧，其秘诀是多多走路。在她们的出行中，徒步占30%，自行车10%，汽车38%。而美国人出行中，步行占1%，自行车9%，汽车84%。