排毒3部曲治好便秘做个瘦美人

三部曲每天1杯排毒减肥饮品

说到改善便秘，促进排毒，饮食减肥绝对是重头戏，下面，爱美网为你介绍2款简单的排毒减肥食谱，让丰富的膳食纤维进一步加强肠道的蠕动能力。

苹果酸奶

材料（2人份）苹果1个、奇异果1个、卷心菜叶2片、酸奶100克、白开水100毫升

1.将苹果的果皮和芯去掉，奇异果的皮去掉后，随意地将果肉切块。

2.卷心菜叶随意撕开几片，将以上材料和酸奶、白开水一同放入搅拌器中搅拌。

酸奶中的丰富乳酸菌，加上苹果的膳食纤维，奇异果的丰富维生素c，卷心菜的维生素u，重整你的肠道，让废物毒素都清除出去。