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敲脚底减肥法在家就能自己做

导读：双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。

方法

仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

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