抢救低头族松弛双下巴让肌龄倒退

颈纹神隐操

step.1由耳后向下按摩排毒

颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

step.2握拳由下向下巴处画圆

头抬高45°。、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。

step.3颈纹重点加强按摩

头抬高45°。、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。

低头苦主多颈椎也受罪

自认低头病情不深，却还是被spa师说颈椎不好，正因活动力高、又是神经、心血管要道，一旦出问题五十肩、骨刺等症状多到让你无法招架，休息时可做肩颈操放松，一起爱护颈椎吧。