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秋日减肥6贴士轻松享瘦

导读：过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩代谢残渣不易排净，还可引起烦渴头痛乏力等症状。

秋日减肥6贴士轻松享瘦

六、减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。

睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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