让朋友的力量帮你轻松减肥

除此之外，当你在改变自己的饮食习惯时，可以考虑暂时不要进行聚餐。尝试用其它能够激励你和朋友的活动取代聚餐。你可以选择一起看电影，爬山，打球，听音乐会，甚至一起用逛街来增加运动量，诸如此类的活动一样能促进感情交流，还能帮他们自己也控制饮食呢。

请记住，来自朋友间的同伴压力给了你两个选择要么跟随潮流，要么领导潮流。好好为自己着想，采取符合自己利益的措施。最终你有可能欣喜地发现，你的朋友都愿意跟随你。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……